【ボディービルダー津田英志 の パワーラック自作＆補強記】

【ユベオツボディビル記事��58】
パワーラック自作＆補強 苦労記

ボディビルの津田です。　実はここ最近、スクワットが伸びてきて150キロで８回３セットをこなせるようになりました。　150キロといえば一般常識レベルでいえば中々のものだし、重量はこのままであとは回数（レップ数）を伸ばしていけば良いかなぁ〜って思っていたら、盛さんから『さらなる高みを目指せ！』と強く促されまして（笑）、もう少し高重量に挑戦してみることにしました。

しかしながら、いま僕が使っているパワーラックの耐荷重量は確か150キロだったので、どうしようかと悩みました。　新しいパワーラックでも買おうかなぁ〜とも考えたのですが、2017年の解散総選挙の頃からこの記事を書く時点（2017年11月末）までの２ヶ月程、仕事である整体業が振るわず、かなりの金欠で新しいパワーラックを買うことは諦めました（涙”）

それでは今あるパワーラックを自作で補強してみよう！　となりました。　とりあえずは近所の大型ホームセンター（ホーマック札幌厚別東店）へ向かうことにしました。　少ない脳みそで（笑）色々と思案していたところ　ツーバイフォー材　という頑丈そうな木材が目に留まりました。　これを 穴あけ とか 切断して加工して頂き、既存の本体（鉄ラック）部分と連結させれば上手くいくだろうと考えました。　そして色々とわがままをお願いして、ホーマック札幌厚別東店のマイスター工房で加工して頂きました（今度、担当して頂いた作業員さんに御礼をしないと。。。^^；）

【左。画像１：パワーラック全景】【右。画像２：ラックスタート部分拡大】

不器用な僕（ボディビル津田）ですから ピッタリ はまらない等々、悪戦苦闘したものの何とか完成させましたぁ~！！（嬉涙！^^；）

【画像１枚目（※クリックすると拡大します）】は 自作補強したパワーラック全景 です。　木の部分が自作補強した所です。　本体（鉄ラック）と自作ラックはボルト（１箇所につきボルト２本）で連結させています。　もちろん取り外し可能で 高さを自由自在に調整できます。

【画像２枚目】をご覧ください。　ベンチプレス とか スクワット を行う際のスタート時点の自作ラック部分です。　ツーバイフォー材を縦にして作りました（幅38ミリ×奥行63ミリ×高さ15センチ）。　ボルトの穴２箇所は本体に合うよう５センチ間隔で開けて頂きました。　更にバーベルの落下防止のため、厚めのゴム と 木ネジ を埋め込むことにより落下防止部分のパーツを作りました。

【左。画像３：セーフティラック全景】【右。画像４：セーフティラック部分拡大】

【画像３枚目】をご覧ください。　これは潰れてしまった際のセーフティラック部分です。　ツーバイフォー材の細い側を使うことで、かなりの強度に耐えれるようにしました。　高重量のバーベルを置いた際の『横ずれ』による崩壊や落下が心配でしたので、９センチの長ネジ２本と外側から連結金具で念入りに補強しました。　これにより 左右からのチカラ（横ずれの力）にもビクともしないようです【画像４枚目参照】。

スクワット150キロで試してみましたが全然問題なし！　　ただし、どうしても木なので高重量のバーベルを置くと凹みの傷はついてしまうのですが、折れたりとかの心配は無さそうです。　とりあえず今の所は大丈夫そうですが、しばらく様子見しながら使ってみることにしますかね（^^）！

目指すぞ200キロぉーーー！！【終】