ユベオツボディビル掲示板ボディービルダー画像・日本北海道

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全3406件の内、新着の記事から50件ずつ表示します。

週二回のトレーニング

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月14日(月)08時08分25秒

〇週２回でも十分バルクアップは可能です。　１回目　８×３スクワット　　　スロトレ　ランジ　レッグカール（チューブ）　　　　　８×３バーベルカール　スロトレ　ダンベル（ﾁｭｰﾌﾞ可）カール（向きを変える）　　　　　８×３バーベルﾄﾗｲｾﾌﾟｽＥＸ　スロトレ　チューブＥＸ　２回目　８×３ベンチ　スロトレ　チューブフライ　ダンベルフライ　　　　　８×３ベントロウ（ダンベル可）　スロトレチューブロウ　ダンベルロウ　　　　　８×３ショルダープレス　スロトレ　サイドレイズ　リヤレイズ　（ﾁｭｰﾌﾞ可）　　※　８×３種目を終えてから、同じ順番でスロトレすること。　　　　８×３→スロトレ　８×３→スロトレはＮＧです。　　　　８×３　ベンチ　ベントロウ　ショルダーを終えてから　スロトレ＝前同〇東日本の映像を見てもらえばわかりますが、実際の津田氏はかなり真っ黒ですが　ステージでは照明により黒くは見えません。　私の映像もしかりで、私の時にはカラーがＯＫだったのでかなり黒いのですが　黒くは見えません。〇私は以前より、８×３法は短期間に筋力、筋量を発達させることが可能な方法であり、　中途半端な事は８×３ではないと言ってきました。　つまり、８×３で使用重量をクリアしているにもかかわらず、いつまでも同重量で行ったり、　調子が悪いからと、使用重量を落としたりとすることは【８×３モドキ】であり、　８×３法ではありません。（怪我等は勿論除きます）　津田氏の使用重量の変化はまさしくモドキであり、やるのであればしっかり順守しなけれ　ば、いつまでたってもバルクアップはしません。　大変厳しい事を言いますが、他の皆さんも同様です、中途半端な実践は発達しません。　やるのであれば、しっかり取り組んで発達を満喫してください。　

東日本ボディビル選手権大会津田画像

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月13日(日)22時12分16秒

２０１５年、東日本ボディビル選手権大会のユベオツボディビル同好会・津田英志、フライ級６０キロ以下級・銅メダル３位の表彰時ボディビル画像です。 ----- 【ボディビル画像１枚目】　フライ級（６０キロ以下）の表彰時記念撮影のボディビル画像です。　左より２位、１位、３位（わたくし津田）です。　不具合から回復途中の左の胸肩腕の影響からか上半身のボリューム（厚み）で上位２人に劣っている感がありますね。　その一方、背中の拡がりや大腿部では一番良かったのではないでしょうか！？ ----- 【ボディビル画像２枚目】　全階級の優勝者による比較審査のボディビル画像に、わたくしボディービルダー津田の合成参加によるコラボ画像です（笑）ボリュームこそ各優勝者らに劣るものの、拡がりとか大腿部では引けをとっていないかなーって自画自賛しているのですが…（笑！？） ----- ◆ユベオツボディビル同好会 http://www.nikoseitai.net/yubeotu/

東日本ボディビル選手権大会津田フリーポーズ2015

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月13日(日)21時54分4秒

編集済

２０１５年、東日本ボディビル選手権大会のユベオツボディビル同好会・津田英志フリーポーズです。津田英志はフライ級６０キロ以下級・銅メダル３位でした。 ----- ◆ユベオツボディビル同好会 http://www.nikoseitai.net/yubeotu/

チューブ

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月13日(日)18時12分12秒

回答ありがとうございました細いチューブのスロトレサイドレイズでも結構きついです。最近、仕事が不規則で練習が、週2回位しか練習出来ませんその場合、どのような練習をしたら良いですか食事の量は、減らしたほうがいいでしょうか

久しぶりのパーソナルトレーニング

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月13日(日)17時45分6秒

某新聞紙記者のＳ氏から連絡があり、本日パーソナルトレーニングをしてきました。千歳支局に転勤になり、いっそう多忙でトレーニングができないとのことでした。私の今回のコンテストテーマに見事に引っかかり（笑）やる気を出されたようでした。 ○本日のトレーニングはフリーウエイトでベンチプレスを行いました。　以前にも指導しておりましたが、スミスマシンで行うことが多く、フリーウエイトの　ポイントを改めておさらいしました。　グリップ幅、手首の角度、胸郭の拡張維持、ラックアップの位置、肘の角度、肩甲骨の寄せ　等を確認し実践しましたが、忘れていた事も多かったようですが、呑込みが早く今後が楽しみです。　特に肩甲骨の寄せの意識は難しくのに、すぐに出来たことは何よりです。 ○その他、サイドレイズ、リヤレイズ、ダンベルカール、ダンベルトライセプスエクステンションなどに　トライしました。　長岡式ダンベルカールの効きに非常にびっくりしておられたようです。 ○佐野さんへ、チューブは大筋群用に太いのを２本・肩等の小さな筋肉ように細いのを２本で十分と　考えます。

チューブトレーニング

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月13日(日)05時37分11秒

質問お願いいたしますチューブでスロトレを行う場合、どの位のチューブを購入したら良いですか

続セミナー

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月12日(土)23時19分56秒

http://www.nikoseitai.net/yubeotu/mori.html 我がユベオツボディビル同好会では、正式にボランティアで、盛英信氏（２００７北海道ボディビル選手権大会優勝）による、パーソナルセミナーをやっております。もうすでに何人か受けております。昨年度は、筋トレ好きの某新聞社の記者の方が、受けてもおらっしゃいます。

セミナー

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月12日(土)23時08分46秒

編集済

筋トレ理論等々は、ほぼ盛さん（２００７北海道ボディビルチャンピオン）からの受けうりですから（笑）例えば、盛さん中心にセミナーやって、僕は整体とかで骨格調整とかのほうでサポートさせて頂くという形でしたら開催可能かと思いますがー（笑）ボディビル写真の撮り方や補正テクニック講座！　とかでしたら、かなりお話できるかと思います。ホームページの写真はかなり　リアル　な出来栄えかと自画自賛しておりますが、このような撮影（と補正）テクニックのみの大会でしたら “ミスター日本級”なんですが（笑）、肝心な肉体美（バルク）のほうが軽量級止まりの中途半端ちゃんで…（笑）まだまだ僕なんて人に何かをレクチャーする段階にはないですねー（--;）

セミナー

投稿者：筋を痛めた男投稿日：2015年 9月12日(土)14時31分35秒

ﾒﾀﾞﾘｽﾄの津田先生様によるトレーニングセミナーを一度開催してみてはいかがでしょうか？場所は津田先生の職場(整体院)で行いその後バーベル等で実演を交えて行います。更に整体についてもお話をされその場で顧客も獲れると思います。セミナーは1人１０００円くらいでいいと思います　セミナーではビルダー的な脚の作り方とメダルを取れるまでになるためにはどうするか等をやってもらいたいですね。

レッグエックステンション

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月12日(土)00時43分28秒

津田さん回答ありがとうございました。脚強いですね

筋を痛めた男さん＆ボディビル佐野さんへ

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月11日(金)23時28分43秒

編集済

○ボディビル佐野さんへレッグエクステンションは、マルチベンチ台（インクラインベンチとかレッグカールできる２８０００円位で売ってる複合ベンチ台）でやってます。本体重量と摩擦力を考慮し１０キロと仮定＋２０キロの重り３枚をつけてやってます。計７０キロですね。２０キロ３枚がつけれる限界みたいです。でもサブ種目系のスロトレなので、これでも十分過ぎる位ですね～☆ ○筋を痛めた男さんへスクワット３セット（８回前後できる重量で３セット）＆軽めのレッグエクステンション３セット　のみが今の僕の脚の筋トレです。昔は結構セット数やってました。体育館行って９０度レッグプレスマシンで３００キロ以上でやっていた記憶があります。間違って頭上に落下して来たら死んでしまう位の重りをつけてましたね（笑）　セット数もバテるまでやってました。でも１０年位前から、盛さんから８×３法（８回前後できる重さで３セット）を勧められ、最初は半信半疑というか話半分聞いて（笑）、例えば７～８セットだったのを、４～５セットにし、時には３セット位で収め…みたいな感じでやってました。そのうち、３０歳台中後半になり、段々、筋トレがおっくうになって来ました。そうなると、盛さんの監修推奨されているようなやり方へとなっていくのですねー。最近では、いかに種目数を省略して効率的に出来ないものかを考えております。ちなみに、脚は中５日ペースです（１ヶ月にすると６回位やってる計算でしょうか)☆ 筋を痛めた男さんも抵抗あるなら、段階的に減らしてみてください。例えば、１０セットやってたとしたら、今月から７～８セットにし、バルクダウンとかのマイナス現象が無ければ、次の月は５～６セットに減らし、それでもバルクダウンとか無ければ、次は４～５セット、それでも大丈夫なら、いよいよ３セットです！（笑）まあ、おそらくですが（保証はできませんが☆笑）、いざ減らしてもバルクダウンは無いと思います。１０セットやってる時と脚の太さとか変わらないと思います。それならば、３セットで終わらせるほうが効率的かと…って僕は思っています（笑）しかも変な疲れ（ぞくにいうオーバーワーク）も無いため、むしろバルクは増えていくと思います。８×３法を美化する訳ではありませんが（笑）、実はこの方法にしてから、減量中の重量ダウンとか、バテるとかが無くなりましたね。オフシーズン（ボディビル大会が終わり減量とか日焼けをしなくて良い時期）と変わらず筋トレできています。まあ、８×３法の事は盛英信チャンピオン（２００７北海道ボディビル選手権大会優勝）にこの場で質問ぶつけてみてくださればとー（笑）☆

ｽｸﾜｯﾄのみで・・・

投稿者：筋を痛めた男投稿日：2015年 9月11日(金)16時41分6秒

津田先生のスクワットのみでがにわか信じられないのですがスクワットのみでしかも週に１回だけでそんなにでかくなるものなのでしょうか？それとも週２回以上やっているのでしょうか？　鈴木雅選手は、脚だけで合計40セットとかやってるようなことを言って自分のビデオを販売していますがあれは大げさで過大広告なんですね。やはりビルダーは脚ですね。上半身がいくらすごくても脚が細かったら見向きもされないし予選にも残らないそうですね。アメリカでは脚が細かったら「チキンレッグ」　「タンクトップビルダー」といわれるそうです。津田先生は脚がダントツだったのでしょうね。

レッグエックステンション

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月11日(金)15時34分10秒

津田さん質問お願いいたしますレッグエックステンションの70キロというのは、どのようにされているのでしょか今回の大会へのトレーニングは、どのような形で行ったのでしょか

ご回答

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月11日(金)15時10分36秒

> 本当にﾎｰﾑｼﾞﾑでのｽｸﾜｯﾄだけでそんなにでかくなるのでしょうか？背中もでかいですね。 ----- 返信。　僕は今はほぼバーベル（あとはちょいとダンベル）しか使ってませんね。脚もシンプルな構成です。メインの種目を８回前後できる重さで３セット、サブ種目として重さにこだわらずスロトレで３セットだけだと思います。（盛さんの理論ですね）。【メイン】スクワット８回前後×３セット。重さは１３０～１４０キロでやってます。【サブ】レッグエクステンションをスロトレ（ゆっくり行うやり方）で３セット。重さは７０キロ程度だと思います。【他】レッグカール３セット脚は以上ですねー。あとはポージングの練習とかで脚にムキムキ力いれたりしてますから、そういうのも関係あるのかも知れませんねー。 --------------- > 大胸筋の発達に、バーベルベンチプレスは必用でしょうか ----- 返信。　必要かとは思います☆　なんかやってて疲れるーとか辛いー系の種目は効果があるとは思うのですが…。このへんは盛さんのほうがお詳しいですね。

ベンチプレス

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月11日(金)12時59分2秒

質問お願いいたします大胸筋の発達に、バーベルベンチプレスは必用でしょうか

治癒

投稿者：筋を痛めた男投稿日：2015年 9月11日(金)11時19分53秒

津田先生のご紹介のとおり外科に行ってきました。おかげをもってようやく直ってきました。原因は筋の部分断裂とすじが炎症を起こしてました。体が硬いのとアップが足りなかったようです。　写真みましたが本当にすごい脚をしておられますね。本当にﾎｰﾑｼﾞﾑでのｽｸﾜｯﾄだけでそんなにでかくなるのでしょうか？背中もでかいですね。

ベンチ台

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月11日(金)09時57分32秒

津田さん回答ありがとうございました。本当は、パワーラックを購入したい所なのですが、場所の都合で出来ないです。折り畳み式のベンチ(140キロまでOK) 台を購入しようかと思っているのですが、ベンチしか出来ないので難しい所です。

反映について

投稿者：M 投稿日：2015年 9月11日(金)09時03分58秒

新規ブログの件ですが、色々やってみてようやく反映されました。有り難うございました。

リラクゼーション

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月11日(金)08時21分13秒

〇ボディビルを引退してから、余計な筋肉はつけないようにしています。　満身創痍の身体したので、高重量も止め、頻度も落とし、健康的にトレーニング　していますが、肘と腰はなかなか治りません。　長年の肩の痛みはすっかりよくなりました。〇増量時も減量時もリラクゼーションが鍵を握っております。　自律神経のバランスが崩れると、筋肉の合成、修復が進まない為、停滞や怪我が増えると　考えております。　今回のコンテストも「ゆる体操・火の呼吸・瞑想」の３本柱でゆったりと減量することが　できました。

盛さんの前投稿へ☆

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月11日(金)08時01分41秒

編集済

盛さんの前投稿を見ると、あまりオフシーズンでも体重増やされていないのですねー。ベストボディジャパン大会の審査基準は、よく分かりませんね。そして、ボディビルの審査にしても曖昧ですねー。　ベストボディにしても、ボディビルにしても、もう少し客観的要素が欲しい気もします。例えば、次のような感じです。【①主観審査】　これは今までのボディビルと同じ、審査員の見た目で順位点を決めます。【②客観審査】　同じ角度やアングルで、各選手の規定ポーズの写真を撮って、その写真のムキムキの数（筋や血管浮き出てる数）をカウントして、それが多い順で順位点をつけ、①の主観審査の順位点と②を合計した総合順位点を元に、最終的な順位を決定する。 ※全員のムキムキ数を数えるのは難しいので、例えば、①主観審査で振るいにかけ、上位５名程度に絞り（いわゆる①が予選審査となる）、その５名に対して②客観審査でも比較する、みたいな感じです。 ※今のボディビル大会を見ると、ボディビル大会はあるわ、併催してフィージークはあるわ、フィットネスはあるわ、、で多すぎるんですよねー。その結果、時間が足りなくなる。ソフトボディビル系（フィージークやフィットネス）は他の団体に任せて、一昔前みたく、コアのボディビルだけに絞ったほうがよいのかも知れません。そうすると時間確保できるから、上述したような細かな審査ができると思うんですよねー。

皆さんへ（質問への回答集）

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月11日(金)07時46分12秒

編集済

○Ｍさんへ僕の場合は、このページからログインしたり、管理したりしています。 FC2の　ホームページサービス　や　ブログサービス　など色々と利用させてもらっています。 http://fc2.com/ ○ボディビル佐野さんへ佐野さんのおっしゃる通り、あとで（盛さんからご提供頂いた）ブルーレイディスクで、今回の東日本ボディビル選手権大会のオーバーオール審査（各階級の優勝者同士の中からグランドチャンピオンを決めるオマケみたいもの☆笑）の動画を拝見しましたが、６０キロ級の優勝者も、７０キロ級も、７５キロ級も、みんな同じ位に見えました。ほとんど差が分かりません（笑）　そう考えると体重差は関係ないのかも知れませんね。とりあえずメダル圏内（銅メダル）に入れて良かったです☆ あと、僕のフライ級６０キロにしても、僕も含む上位３人は五十歩百歩でしたね（笑）しいていえば、上半身（腕や胸）は２位だったベテラン選手が良く、１位の方もまずまず、んでもって３位の僕が太さで少し見劣るものの、背中の拡がりでは僕が一番良かった。そして下半身ではダントツ僕でした（他の上の階級の選手と比べても見劣りしていなかったと自分では感じました）。でも総合的な見栄えでは、やはり優勝した方が良かったかなーって感じです。まあ一般人からみれば、みんな同じに見えることでしょうねー（笑）他の階級もみんな同じ感じですねー。ホントにボディビルって小さな小さな差の優劣で争っているんだなぁーって思いますね。 ○ベンチプレス台へのご回答僕は、パワーラックに、マルチベンチ台の組み合わせで、ベンチプレスを行っています。でも最悪、環境整えるの難しければ、フロアープレス（床に少しだけ厚みあるパットや台置いて、床に寝転がってあげるベンチプレス）なんかいかがでしょうか？昔、若木竹丸という筋肉の猛者が大好きな種目だったようです。僕もやってみましたが良かったです。ボトムポジション（下の状態から）挙げるので真の力が測れるのなかーって思います。

減量

投稿者：盛　　　英　信投稿日：2015年 9月11日(金)07時04分37秒

○ベストボディはボディビル的な身体は優勝は難しいでしょう。普通の体にちょっと筋肉があり、絞りすぎていない身体を求めているようです。津田氏の東日本の身体は予選落ちでしょうか（笑）あまり考えず、モチベーションの一つとして取り組むことがいいと思いますが。 ○私の普段と減量時の食事は殆ど変りません。ゆで卵が増えること、酒が減ること炭水化物は　減量状態に応じて調整することです。普段から大食いをしていないということです。　０７の優勝から、朝断食（野菜ジュース・ヨーグルト）を初めて身体が馴染みました。　（オフ８２キロ～７２キロに落としました） ○減量の基本は基礎筋量が絶対条件です。８×３法にて基礎筋量を増やすことで、基礎代謝　アップしますので、計画的な栄養摂取で筋肉を落とさずに仕上げることができます。　一般的なビルダーは低炭水化物ダイエットをする人が多く、オフとオンでは筋量がかなり　落ちます。　今回の減量も全く苦にせず、有酸素を多く取り入れることで、ラストの２週間以外は炭水化物　の調整すらしておりません。 ○ベンチは専門外ですので、津田氏にお任せします。

減量途中

投稿者：マル投稿日：2015年 9月10日(木)19時09分5秒

盛さん、ベストボディへのお勧めありがとうございます。ベストボディジャパンの公式サイトを見ましたが、このコンテストの審査基準がよくわかりません。東日本３位の津田さんが出場すればダントツで優勝できるのでしょうか！減量時の食事内容拝見しました。通常時の食事内容はどんな感じですか。２ヶ月で体脂肪７％、かなりのバルクとカットを出せるのは元が出来ているからではないでしょうか。一般的なトレーニーではそこまで仕上がらないと思いますが！私は減量３週間経過したところです。体重７９kg→７４kg、体脂肪は１３％程、なかなかお腹の脂肪が取れません。６パックに至るのは程遠い現況です。

反映されない件

投稿者：M 投稿日：2015年 9月10日(木)13時15分4秒

津田さんに質問します。 FC２でブログを立ち上げたのですが文面を書いて保存をおして１日たってもまったく反映されていないのですがなにが原因でしょうか？

ベンチプレス台

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月10日(木)10時59分19秒

現在ベンチプレスを行う時は、スタンドの真ん中にベンチを置いてベンチを置いて行っているのですが、行いずらいのでベンチ台を購入したいのですがアドバイスお願いします。

コンテスト

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月10日(木)08時04分13秒

津田さんへ体重はあまり関係ないと思います。津田さんの仕上がりの良さに感動します。

コンテストのテーマ

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月10日(木)07時29分17秒

〇今回のテーマは一般人が普通に仕事をして、普通の食事、酒、週１、２回の筋トレ、　数回の有酸素でどこまで仕上げる事が出来るか？でした。〇上記のテーマの達成度は９０点という自己評価です。　体重が約７２㌔～６５，５㌔、体脂肪率約７％減量期間約２か月でした。　さすがにラスト２週間は追い込みに筋トレ・有酸素ともに殆ど毎日トレーニングしました。　２週間までは仕上がりは９０％（体脂肪率8,5％）という状況であり、殆ど問題なく　普通に生活をしていて出来ると確信しました。〇食事も朝はいつも通り、野菜ジュースとヨーグルト、ブラックコーヒー、ビタミンＣ　昼食は１５０㌘のおにぎり１個とおかず、ゆで卵２個、野菜ジュース、ビタミンＣ　夕食は１５０㌘の炭水化物（ご飯、麺類）おかず、酒の肴（笑）酒（日本酒2合前後）　酒はさすがに、ラスト２週間には蒸留酒（ｳｨｽｷｰ・焼酎）に変え食後としました。　それまではは普通に酒を飲んでから食事としていました。〇筋肉は８×３法を行い使用重量は落とさず、上げずでキープしていたため、減量による　バルクダウンは全くありません。　私の弱点の腹筋もアブローラー週2回で腹筋の真ん中のブロックが改善され、妻からも　今までで一番いいよ！と評価されました。〇マルさんへ、来年あたりベストボディにチャレンジしてはいかがでしょうか？　気軽に楽しめると思います。　目標を持つことでトレーニングのモチベーションもアップ、継続できますし、何より　人生が楽しいと思います。〇私は今回のコンテストで６０歳までにボディビルの復帰を少々考えています。　今までより、もっと楽しく、楽にできるような気がするためです。（実践済みですが）

ボディビル佐野さんへ

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月10日(木)07時02分28秒

> 津田さん3位入賞おめでとうございました。実は10年位前に東日本に75キロ級で出場したことがありました。盛さん、津田さんの頑張りを見ると自分も血が騒ぎますね(笑) ---------- 返信。佐野さんのお写真たしか昔に配信されてましたよね。素晴らしいお体されてたと思うのですが…。７５キロというと、僕と１５キロ差はありますねー。スゴい！！

側湾症治療とおカネ

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 8日(火)22時31分16秒

側湾症治療を何とかせねばなりませんねー。ボディビル絡みと、通信環境変えたりとかで、かなりお金を浪費してしまいました。。。カネ次第ですが、月末に何とかなるかなーって感じです。何をやるにもカネですねー。だから僕はサプリも買ってないです。プロテインだけです。もちろんステロイドなんて買えません笑。絶対にドーピングなんて引っかからないと思いますね！

ユベオツボディビル同好会サイトをリニューアル！

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 8日(火)21時22分43秒

http://www.nikoseitai.net/yubeotu/ 僕が所属する、ユベオツボディビル同好会の公式サイトのトップページをリニューアルしました！

コンテスト終えて

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月 8日(火)08時50分44秒

ベストボディのコンテストを振り返ると、筋肉が付きすぎていたのかな？妻曰く、「フィジークでもおかしくないよ」とのこと。ベストボディのフィジークは結構バルクがある人達が出場しておりましたが、絞りは正直あまく、ＪＢＢＦのフィジークとはレベルが違うと思います。（ボディビルでもおかしくないバルクの人もいた）ミスター北海道のファイナルはギリギリ見ることが出来ましたが、以前に比べてバルクが大きいビルダーが増えてきたと思います。新人も増え新陳代謝が活発化しているようです。長年出場し続けているビルダーもたくさんいますが、弱点を少しづつ克服しなければ更なる高みは難しいと思います。来年以降、ボディビル、ベストボディに出場する人も増えると思いますので、今回の経験を伝えることが出来ればと思います。

ユベオツボディビル同好会の新タイトル画面

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 8日(火)00時48分7秒

編集済

東日本ボディビル選手権大会も終わりましたので、ここらで、しばらく変えていなかった　ユベオツボディビル同好会の公式サイトのデザインを大幅にリニューアルしたいと考えております。まずは、タイトル画面を作成してみました。

大会

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月 7日(月)23時03分52秒

津田さん3位入賞おめでとうございました。実は10年位前に東日本に75キロ級で出場したことがありました。盛さん、津田さんの頑張りを見ると自分も血が騒ぎますね(笑)

ボディビル佐野さんへ。

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 7日(月)22時01分47秒

編集済

ボディビル佐野さんへ。素晴らしい大会でした。北海道大会の関係者とかは開催にご尽力して頂けたと思います。感謝申し上げます。

金山さんへ

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 7日(月)21時56分45秒

編集済

金山さんへ。２０１５東日本ボディビル選手権大会では、北海道の堤選手は４位だったのですか？？！！僕の勘違いだったかも知れません。金銀銅の入賞者は北海道勢５名と投稿しましたが、４名の間違いでしたね。それでも、２０１５東日本ボディビル選手権大会６５キロ級は、１位は加藤充選手、２位は堤選手かなーってみてましたが…。でも加藤充選手は準優勝、堤選手は４位ですかー。判定は後の祭りですが、それでも悔やまれるところですね！

ムキムキ化が進みハイレベルなボディビル界の現状

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 7日(月)21時41分15秒

編集済

マルさん、１２３さん、投稿とお褒めのお言葉ありがとうございます☆ ----- 今回、僕が入賞させて頂きました、東日本ボディビル選手権大会は 5階級あります。フライ級60キロ以下、バンタム級65キロ以下、ライト級70キロ以下、ウェルター級75キロ以下、ミドル級75キロ超級です。これが、全国大会の日本体重別ボディビル選手権大会(日本クラス別)は、さらに階級が増えます。ミニマム級55キロ以下、フライ級60キロ以下、バンタム級65キロ以下、ライト級70キロ以下、ウェルター級75キロ以下、ミドル級80キロ以下、あとはヘビー級とかまであります。 1990年代は、筋肉の大きさだけあれば通用しましたが、2000年代、特にここ数年は、みんなムキムキの血管バリバリの極限まで脂肪を削ぎ落としてくるのもあり、軽量級化が進んでいます。それもありミニマム級が新設されました。昔の選手より平均体重が5キロ以上は落ちてると思います。僕の階級である軽量級ですらハイレベルになってきましたので、これからが大変ですねー(･･;) ----- とりあえず大会の二週間前に撮ったボディビル画像を一枚アップします。。なお、盛さんから『出来るだけ体重を残して大会挑もう！』と厳命（笑？）を受けてましたので、減量期でも結構食べながらやってましたから、今回の大会は（減量本気度を）２割程度の余力残して出場しています。まだまだ、ムキムキ（専門用語でカットとかディフィニションという）に出来ましたが、基本的な筋肉量（バルクといいます）が犠牲になるリスクもあるので、そこそこで本番に挑みました。それでも、なんだかんだで体重落ちちゃいましたが…（笑）疲れましたので、少しオフ（八三法の養生期に入ります）取りながら頑張ります！

コンテスト

投稿者：マル投稿日：2015年 9月 7日(月)20時56分54秒

盛さんお疲れ様でした。津田さん３位入賞おめでとうございます。

あれ？

投稿者：金　　山投稿日：2015年 9月 7日(月)20時44分10秒

昨日選手として参加方々本当にお疲れ様でした。（正直観客としてですら疲れてました。すみません。）東日本６５ｋｇ級の３位は法政大ボディビル部で須江さんと同期だった後藤充さんがコールされたような？でも自分も会場で堤さんが４位で呼ばれた時はえっと思ったんですが、集計ミスでもあったんでしょうか。（まあ審査結果を言い出すと止まらなくなりそうなのでこの辺で。）

大会

投稿者：ボディビル佐野投稿日：2015年 9月 7日(月)13時24分50秒

盛さん、津田さんお疲れ様でした。北海道大会についての感想を聞かせて下さい。

撃沈！

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月 7日(月)13時16分57秒

昨日のベストボディのコンテストはファイナリストとなりましたが、入賞することはできませんでした。審査基準の引き締まった均整のとれた身体、品格、雰囲気、ウォーキング、ポージングなので何かが足りなかったのでしょう。強いていうなら痩せすぎて、口角をあげても笑顔には見えていなかったようです。(怖い）（何回は嫁からメールが入っていました。）しかし私の理想とする細マッチョにはなりましたので満足しております。バルク・カット・プロポーションは自画自賛のレベルまで達したつもりです。テーマの普通に仕事をこなし、普通の食事、酒を飲んで、週１，２回の筋トレ、数回の有酸素でここまで仕上げることが出来る証明が出来たと思います。この間は殆どストレスを感じる事がなく、強いてあげると日焼けぐらいでしょうか（笑）皆さんも目標を持つことで楽しくトレーニング出来ますよ！

ブラボー！！

投稿者：123 投稿日：2015年 9月 7日(月)10時36分13秒

素晴らしい。

ベストボディ大会って…！？

投稿者：ボディビル津田投稿日：2015年 9月 6日(日)23時22分22秒

編集済

とりあえず、わたくし津田、2015年度、東日本ボディビル選手権大会６０キロ級３位の銅メダルということで、自らのキャリアの中では最高位になりました。でも全国区の大会ですと、ネームバリュー（何回も大会に出て名前や知名度があるか等々）とか、ある種“政治的”な面も乗り越えて上位へと出世していくので、これからも東日本には出続けないとダメですねー。今年はたまたま北海道開催だったので気軽に出場できました☆ あと、今年の2015東日本ボディビル選手権大会では北海道勢が活躍しました。金メダル１個（７０キロ級・加藤佳選手）銀メダル２個（６５キロ級・加藤充選手と７０キロ級・鈴木選手）銅メダル２１個（６５キロ級・堤選手と、そして６０キロ級・私津田（笑））計５４個も獲れました！　チーム北海道！　お疲れ様でしたー☆ 盛さんのベストボディは残念無念の結果に終わってしまいましたが、あの大会は今ひとつ基準が分かりませんので…。北海道とか東日本でもフィジーク（ソフトマッチョ）大会が開催されるようになると良いですねー。 ※最後に、比較的、撮れ方の良かったボディビル被写体に、夕陽をコラボさせた、わたくしのボディビル画像を１枚配信させて頂きます（笑） ----- 【9/7月曜10:20現在。一部、加筆訂正しました】僕の勘違いでした。一部打ち消し線で訂正させて頂いております。６５キロ級の北海道の堤選手は、２位でも良かったような気がしますが…。でも判定は後の祭りですから仕方ないですねー。皆さんお疲れ様でしたー。。

いざ、出陣！

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月 6日(日)09時05分6秒

ベストボディのコンテストとボディビルのコンテストが本日開催されます。津田氏へ、ベストを尽くし楽しんでください。ベストボディは初めてなので、絞りを重視しましたがそれでも、自己採点８５点というところです。今朝の体重、６５．５㌔でした。０７時より８．５㌔ダウンです。朝、４時３０分に日焼けサロンに行って焼きましたが、いまいちのりが悪いようです。やはり、白人の血か（笑）では楽しんできます。

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙｺﾝﾃｽﾄ撮影

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月 5日(土)07時57分53秒

〇金山さんへ、ベストボディが１２時受付ですので、ボディビルには開催前に行く　予定です。　娘達にボディビルのビデオ撮影をしてもらうため同行します。　高校生の長女のジャッジには的確でびっくりします。　今回も妻と長女に「あまい！細い！」とか言われまくっております（笑）

見に行けず・・・

投稿者：匿名投稿日：2015年 9月 5日(土)00時50分32秒

津田選手と盛選手を応援に行きたかったのですが全道パワーに知り合いが出るのでそっちに行かざるおえません。残念です。是非とも優勝を期待しております。

ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙコンテスト・プロティン

投稿者：盛　　英　信投稿日：2015年 9月 4日(金)23時02分15秒

〇ユベオツマッスルボディビル同好会からは代表の津田選手が道大会と東日本に出場しますので　応援よろしくお願いたします。　ベストボディのコンテストは有名人のコンサート並みに入場料が高く、さすが営利団体　です。日本ボディビル連盟とは協賛団体であり、傘下ではありませんね、多分？　（4000～8000円税別）〇私は07の優勝時、７４㌔体脂肪率約５％（体育館足裏測定器具）でした。　（172.5ｾﾝﾁ-0.5ﾀﾞｳﾝ172ｾﾝﾁ笑）　現在は６６，５㌔体脂肪率７％（同上）胸囲110ｾﾝﾁ-7ｾﾝﾁﾀﾞｳﾝ・腕囲36ｾﾝﾁ-6ｾﾝﾁﾀﾞｳﾝ・　脚囲56ｾﾝﾁ-５ｾﾝﾁﾀﾞｳﾝで本当に細マッチョです（笑）（コールド時測定）　計画的に筋肉を落としたといえ、ちょっとショックですね（笑）〇プロティン摂取について私の見解は、適宜に摂取すべきであり、プロティン異常摂取しても　脂肪にしかなりません。　一般的に体重１㌔当たり２㌘と言われております。〇プロティンを摂取する必要性は食事のたんぱく質に不足が生じる場合であり、　そのプロティンの成分もプロティンスコア100に近くなければ、意味がありません。　一般的な食べ物でプロティンスコア100は鶏卵しかありません。　現在私は１日当たり平均４個の卵を食べておりますのでプロティンは摂取して　おりません。　０７時のオフにはプロティンい１日60㌘を摂取しておりましたが、元々は食事から　たんぱく質を摂取する本当のナチュラル派です。（？笑）　輸入プロティンにはステロイド等の禁止薬物が混入している事もあるようですので　気を付けたほうがよいでしょう。〇下手なプロティン摂取より効果的なトレーニングの方が筋肥大します。　効率の良いトレーニングと正しい栄養摂取にて無駄なサプリメント摂取は必要が　ありません。　

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